Những bí quyết giảm cân đã bị thất truyền từ lâu - Mỹ phẩm Lro'cre

Những bí quyết giảm cân đã bị thất truyền từ lâu - Mỹ phẩm Lro'cre

>>> Kem dưỡng trắng da mặt nào an toàn, hiệu quả, uy tín và tốt nhất hiện nay

>>> Kem dưỡng trắng da toàn thân nào an toàn, hiệu quả và tốt nhất hiện nay

>>> Tắm trắng toàn thân nào an toàn, hiệu quả, uy tín và tốt nhất hiện nay

Giảm cân hiệu quả mà không phải đau khổ nhịn ăn là mong muốn của rất nhiều chị em. Dưới đây là bí quyết giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh nhất.

Chọn đúng loại thực phẩm hằng ngày

Để giảm béo mà không cần tốn nhiều công sức cũng như phải nhịn ăn thì lựa chọn một số loại thực phẩm có khả năng đốt cháy mỡ bụng chính là điều bạn cần làm.

Một số thực phẩm có chứa nhiều vitamin C trong thành phần cũng như ăn nhiều trái cây rau củ sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và ăn nhiều thịt để có thể làm săn chắc cơ bắp cũng như cung cấp đủ chất dinh dưỡng giúp chúng ta trong quá trình giảm cân.

Một số loại thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả

Đậu

Là một nguồn cung cấp protein cùng các chất xơ giúp hỗ trợ quá trình giảm cân tuyệt vời khi protein giúp cung cấp năng lượng cho quá cơ thể hoạt động còn chất xơ giúp làm chậm quá trình tiêu hóa giúp bạn no lâu hơn.

Tuyệt đối không được bỏ bữa ăn sáng

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng nhất trong ngày giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể và giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa.

Và bữa ăn sáng nếu bạn ăn đủ thì sẽ giúp cho bạn ăn ít hơn vào bữa trưa nhưng vẫn không đói và bữa trưa lại cân bằng, cung cấp năng lượng tới chiều. Cứ như thế bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.

Uống sữa không béo

Sữa là thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe, chứa một lượng lớn canxi. Hàm lượng canxi trong sữa có tác dụng thúc đẩy quá trình phân giải các chất béo. Từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn.

Tuy nhiên, bạn cũng không nên quá lạm dụng sữa.

Tập cơ cho phần bụng

Bên cạnh các bài tập cardio đốt mỡ thừa. Bạn cần phải kết hợp thêm một số động tác tập dành riêng cho vùng cơ bụng, vừa giúp thay đổi không khí sau những bài tập carido nhàm chán lại mang thêm hiệu quả cao.

Liên quan:

>>> Kem duong trang da

>>> Kem duong trang da mat

>>> Kem duong trang da toan than

>>> Tam trang toan than

Nguồn: Mỹ phẩm Lro'cre

Read More

Tự chế kem chống lão hóa bằng các công thức gia truyền hiệu quả

Tự chế kem chống lão hóa bằng các công thức gia truyền hiệu quả

Xem thêm:

>>> Kem dưỡng trắng da mặt nào an toàn, hiệu quả, uy tín và tốt nhất hiện nay

>>> Kem dưỡng trắng da toàn thân nào an toàn, hiệu quả và tốt nhất hiện nay

>>> Tắm trắng toàn thân nào an toàn, hiệu quả, uy tín và tốt nhất hiện nay

Lão hóa là một quá trình tự nhiên của cơ thể, có thể dễ dàng nhận biết bằng một số nếp nhăn trên mặt và khắp cơ thể hay lỗ chân lông to, da chảy xệ. Rất đáng sợ phải không? tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể khắc phục điều đó bằng một số biện pháp. Hôm nay Lro’cre sẽ hướng dẫn các bạn cách làm kem chống lão hóa tại nhà.

Chuẩn bị:

+ 2 thìa cà phê đường nâu.

+ 1 thìa dầu ô liu.

+ 1 thìa cà phê bột quế.

Thực hiện:

+ Trộn đều tất cả các nguyên liệu thành một hỗn hợp sánh mịn.

+ Thoa đều hỗn hợp lên vùng da có nếp nhăn, rồi massage nhẹ nhàng trong vài phút, thư giản 15 phút cho các chất ngấm vào da.

+ Cuối cùng dùng nước ấm hoặc khăn ướt rửa sạch.

Tác dụng:

Da của bạn sẽ tươi trẻ, mềm mại hơn ngay trong lần đầu tiên sử dụng, hơn nữa hỗn hợp còn có khả năng loại bỏ tế bào chết nên càng giúp cho dưỡng chất được da hấp thụ nuôi dưỡng da giúp bạn trẻ trung như tuổi đôi mươi.

Tự làm kem chống lão hóa vừa an toàn lại còn có hiệu quả tốt, trên hết lại còn không hề tốn kém chút nào nữa chứ. Vậy bạn còn chần chờ gì nữa, nhanh tay lên nào.

>>> kem dưỡng trắng da toàn thân

>>> Kem dưỡng trắng da mặt

>>> Tắm trắng toàn thân

Theo: Mỹ phẩm  Lro'cre

Read More

Bỏ bữa có thể khiến tăng nguy cơ béo bụng, thậm chí là hại gan

Có những lúc việc cắt giảm lượng calo trong khẩu phần ăn dường như là không thể. Và khi đó lựa chọn duy nhất mà bạn có trong tay là bỏ bữa. Tuy nhiên, có thể bạn cần phải cân nhắc lại lựa chọn này.

Một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Bang Ohio đã chỉ ra rằng bỏ bữa không chỉ làm tăng mỡ bụng, mà còn dẫn đến nguy cơ kháng insulin ở gan.

Martha Belury, giáo sư về dinh dưỡng tại đại học bang Ohio cho biết: “Điều này cũng hỗ trợ cho giả thuyết ăn những bữa nhỏ trong ngày giúp giảm cân, mặc dù điều đó rất khó thực hiện với một số người. Nhưng chắc chắn là bạn sẽ không muốn bỏ bữa đâu vì như thế sẽ khiến lượng insulin và đường trong cơ thể có sự thay đổi bất thường, và đôi khi bạn còn tích lũy nhiều chất béo hơn nữa”.

Các nhà nghiên cứu đã tiến hành chia các chú chuột thí nghiệm thành 2 nhóm: một nhóm có chế độ ăn khắc nghiệt còn một nhóm được ăn thoải mái. Những chú chuột ở nhóm bị hạn chế chỉ được nạp lượng calo bằng một nửa so với nhóm thoải mái trong 3 ngày đầu, và sau đó mới được bổ sung thêm calo. Kết quả là nhóm bị hạn chế ban đầu có giảm cân, nhưng chúng nhanh chóng lấy lại trọng lượng khi bổ sung thêm calo.

Vào cuối đợt thử nghiệm, cân nặng của những chú chuột ở cả 2 nhóm là như nhau, tuy nhiên nhóm bị hạn chế tăng cân nhiều hơn ở phần bụng. Phần trọng lượng ở bụng này cũng tương tự như mỡ bụng ở người, vốn có liên quan đến hiện tượng kháng insulin và tiểu đường loại 2.

Khi tiếp tục nghiên cứu, những chú chuột đã hình thành thói quen khiến chúng ăn khẩu phần cả ngày của mình trong 4 tiếng và nhịn đói trong 20 tiếng còn lại. Quá trình này dẫn đến sự tăng giảm chóng mặt ở lượng insulin, tạo ra rất nhiều các vấn đề về trao đổi chất.

“Mặc dù những con chuột này có trọng lượng không khác mấy so với những con được ăn như bình thường, nhưng cơ thể chúng chứa nhiều mỡ hơn”, Belury bổ sung: “Nếu bạn bơm thêm đường vào máu, các tế bào mỡ sẽ hấp thụ đường và lưu giữ chúng. Và tất nhiên đây không phải là điều bạn mong muốn. Cái bạn muốn là thu nhỏ các tế bào này lại để giảm mô mỡ”.

Một nghiên cứu tương tự ở Viện Nghiên cứu Oregon cũng nhận thấy việc bỏ bữa và hạn chế lượng calo trong khẩu phần ăn có thể khiến những loại thức ăn không tốt cho sức khỏe trở nên hấp dẫn hơn nhiều.

Trong nghiên cứu này, những đứa trẻ đang tuổi lớn đã đồng ý ăn uống kiêng khem được cho xem các tấm hình về những món ăn không tốt cho sức khỏe nhưng lại ngon miệng, khi đó có một sự thay đổi đáng kể về hình ảnh trong não thể hiện sự tăng động đột biến.

Dường như dù cho bạn nhìn nhận chuyện này ra sao, thì việc bỏ bữa cũng chẳng mang lại gì ngoài làm rối loạn nhịp điệu tự nhiên của cơ thể bạn. Nó không chỉ dẫn đến việc tăng mỡ trong cơ thể, mà còn làm tăng nguy cơ mất kiểm soát bản thân khi đứng trước các món ăn bắt mắt.

Vì thế ăn đủ bữa bằng các loại thức ăn có lợi cho sức khỏe là con đường đúng đắn nhất giúp bạn giảm cân thành công.

Đinh Vân

Theo Trí Thức Trẻ

Read More

Dân Sài Gòn ngồi ở nhà cũng làm được hộ chiếu

Thay vì xếp hàng dài tại trụ sở Phòng quản lý xuất nhập cảnh (PA72) Công an TP.HCM, hiện người dân chỉ cần ngồi nhà nộp hồ sơ qua mạng, hoặc tới trực tiếp 

trụ sở và dùng máy tính có sẵn để điền thông tin vào tờ khai.

Bà Trần Thị Kim Thu (bìa phải) được cán bộ của PA72 Công an TP.HCM làm tờ khai điện tử giúp tại trụ sở - Ảnh: G.M.

Nếu không tự làm được sẽ có cán bộ hướng dẫn hoặc khai giúp trên máy tính. Toàn bộ quy trình cấp mới, cấp đổi hộ chiếu, từ khi điền thông tin tới khi hoàn tất chỉ mất 10-15 phút là xong, bằng một nửa thời gian so với trước đây.

“Vui như trúng số 
độc đắc!”

Ngày 9-5, có mặt tại PA72 Công an TP.HCM (196 Nguyễn Thị Minh Khai, P.6, Q.3), chúng tôi khá bất ngờ khi không còn thấy cảnh hàng trăm người xếp hàng dài chờ làm thủ tục cấp hộ chiếu như trước.

Phía bên trong, gần 30 hệ thống máy tính trải dài từ ngoài vào trong hầu như kín người ngồi, tự gõ bàn phím nhập thông tin, có bàn thì người dân đứng cạnh, cán bộ của PA72 ngồi ở bàn máy tính, vừa hỏi thông tin vừa gõ bàn phím nhập dữ liệu của người dân làm tờ khai hộ chiếu.

Ở bàn đầu tiên của dãy đặt các hệ thống máy tính, một phụ nữ lớn tuổi đang đọc tên, tuổi, địa chỉ và thông tin cá nhân khác cho một cán bộ của PA72 nhập vào máy tính. Bà tên là Trần Thị Kim Thu (56 tuổi, ngụ Q.Bình Thạnh).

Từ khi nhập dữ liệu tại bàn máy tính tới khi hoàn thành việc nộp hồ sơ, đăng ký chuyển trả hộ chiếu qua bưu điện về tại nhà riêng... chưa đầy 10 phút khiến bà vô cùng bất ngờ.

Bà chia sẻ: “Tôi là người nhút nhát, rất ngại việc đi làm thủ tục hành chính, cứ nghĩ tới việc cầm giấy tờ đi làm thủ tục, xếp hàng chờ đợi trong cảnh nóng nực, oi bức thế này tôi sợ lắm. Do chuẩn bị cùng một đoàn đi làm từ thiện ở Campuchia nên tôi buộc phải đi làm hộ chiếu”.

Số hóa hoàn toàn

Đại tá Nguyễn Văn Anh, trưởng PA72 Công an TP, cho biết: “Từ tháng 2-2016, được sự chấp thuận của ban giám đốc Công an TP, PA72 đã trang bị thêm 25 bộ máy tính ngay tại trụ sở để người dân có thể trực tiếp khai hồ sơ xin cấp hộ chiếu. Tại trụ sở, chúng tôi tăng cường các cán bộ trẻ, thông thạo công nghệ thông tin, thân thiện, vui vẻ trong giao tiếp để hướng dẫn, trực tiếp khai giúp những người dân gặp khó khăn, không tự khai hồ sơ trên máy tính được. Từ khi triển khai hệ thống máy tính tại trụ sở (ngày 15-2) tới đầu tháng 5 (5-5) đã có gần 42.000 hồ sơ nộp qua mạng, trong đó có hơn 36.000 hồ sơ (87,3%) là người dân trực tiếp làm tờ khai điện tử qua mạng nội bộ bằng máy tính đặt tại trụ sở PA72”.

Đại tá Nguyễn Văn Anh cho biết những người dân không biết làm tờ khai điện tử qua mạng vẫn có thể làm thủ công, tự in tờ khai theo mẫu từ trang web http://xnc.catphcm.bocongan.gov.vn, sau đó nộp tại trụ sở PA72, không bị vướng mắc hay từ chối.

Tuy nhiên, mọi người có thể trực tiếp tới trụ sở, có cán bộ hướng dẫn hoặc trực tiếp làm giúp. Việc làm tờ khai điện tử sẽ giúp người dân không phải mất công chụp hình bên ngoài để dán vào tờ khai, vừa tốn tiền vừa mất thời gian.

Làm tờ khai điện tử tại đây, người dân sẽ được chụp hình miễn phí, hình ảnh kết nối với dữ liệu cá nhân đã khai, in tờ khai có kèm hình ảnh trực tiếp tại phòng. Hình ảnh cũng kết nối trực tiếp trên hệ thống để in lên hộ chiếu, không tốn thêm bất cứ khoản tiền nào ngoài lệ phí cấp hộ chiếu theo quy định (200.000 đồng).

Thiếu tá Võ Minh Hải, đội phó đội hộ chiếu PA72, cho biết: “Hệ thống cấp hộ chiếu tại PA72 là khép kín, tự động hoàn toàn. Sau khi khai, nộp hồ sơ tại nhà (sẽ được hẹn lịch ưu tiên ngày, giờ lấy số thứ tự từng khu vực) hoặc tại trụ sở sẽ được xếp số thứ tự điện tử từng công đoạn: chờ chụp hình, nộp hồ sơ hộ chiếu, nhận kết quả hồ sơ và nếu lấy hộ chiếu tại trụ sở thì còn xếp số tự động để nhận hộ chiếu.

Tất cả hệ thống là tự động, có ưu tiên cho người già, trẻ em, phụ nữ đang mang thai, lý do ưu tiên cũng công khai trên bảng để người dân biết, mọi thứ công khai minh bạch hết nên người dân rất thoải mái. Hiện người dân TP có thể đăng ký dịch vụ giao hộ chiếu tại nhà, ở bất kỳ đâu trên địa bàn TP, chỉ mất 20.000 đồng/hộ chiếu, thêm 10.000 đồng cho hộ chiếu thứ hai trở đi”.

Sẽ thử nghiệm mô hình nhận hồ sơ 
tại cơ quan, doanh nghiệp

Đại tá Nguyễn Văn Anh nói: “Chúng tôi đang đề xuất các trường hợp nộp hồ sơ ủy thác, người dân gặp khó khăn trong việc đi lại, PA72 sẽ tiếp nhận hồ sơ ngay tại cơ quan, doanh nghiệp, tiến tới nhận hồ sơ tại nhà nhằm phục vụ người dân tốt nhất”.

Theo GIA MINH

Tuổi trẻ

Read More

Dưa leo và mật ong - Phương pháp làm đẹp thần kỳ

Nếu nhà bạn có dưa leo và mật ong thì hãy thực hiện ngay cách này để có làn da trắng sáng mịn màng như da em bé

Dưa leo là một loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin E, C đây là những chất dinh dưỡng rất tốt cho da, hơn nữa chúng còn có tác dụng tẩy tế bào chết trên da vô cùng hiệu quả, làm sạch da, bổ sung lượng nước và cân bằng lượng dầu trên da.

Cà chua trong thành phần chiếm tới 90% thể tích là nước nên đây là một nguyên liệu cung cấp nước tuyệt vời giúp bạn làm đẹp cho mùa hè này, hơn nữa cà chua còn giúp cung cấp chất dinh dưỡng đầy đủ để chăm sóc da, giúp bạn có làn da căng mịn trắng sáng nên đây cũng là sự lựa chọn không tồi để làm đẹp da vào những ngày hè oi bức như thế này.

Cùng Lro’crevn điểm qua những phương pháp làm đẹp tự nhiên bằng sự kết hợp tuyệt vời của 2 nguyên liệu cà chua và dưa chuột nhé.

>>>  Kem duong trang da mat

>>> Kem duong trang da toan than

>>> Tam trang toan than

Cách làm đẹp da nhờ dưa leo và cà chua

Cách làm:

– Nửa quả dưa chuột

–  1 quả cà chua

Cách làm: Bạn rửa sạch 2 nguyên liệu đã chuẩn bị ở trên là cà chua và dưa chuột rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn thành một hỗn hợp sanh mịn. Sử dụng hỗn hợp vừa tạo được thoa đều lên mặt, kết hợp với massage nhẹ nhàng từ 5-10 phút để đem lại hiệu quả tốt nhất. Chờ khoảng 15 phút sau cho các chất ngấm đều vào da rồi rửa sạch da mặt bằng nước mát giúp se khít lỗ chân lông.

>>> Kem dưỡng trắng da

Giảm quầng thâm

Giảm quầng thâm mắt rất dễ dàng với 2 nguyên liệu cà chua và dưa chuột, bạn chỉ cần cắt 1 trong 2 nguyên liệu thành những lát mỏng rồi đắp lên bọng mắt, nằm thư giản trong 30 phút rồi rửa sạch.

>>> Kem dưỡng trắng da mặt

>>> Kem dưỡng trắng da toàn thân

>>> Tắm trắng toàn thân
>>> kem duong trang da

Nguôn: Mỹ phẩm Lro'cre

Read More

Chia sẻ bí quyết kẻ lông mày, lông mi từ A-Z giúp làm sáng da mặt

Chia sẻ bí quyết kẻ lông mày, lông mi từ A-Z giúp làm sáng da mặt

Đôi mắt là điểm sáng tâm hồn, là cửa sổ của cuộc sống vì vậy hàng ngay bạn hãy dành chút thời gian để chăm sóc đôi mắt của mình. Nếu bạn chưa biết cách chăm chuốt thì đừng bỏ qua những phương pháp làm đẹp đôi mắt được các chuyên gia trang điểm chia sẽ dưới đây nhé.

>>>  Kem duong trang da mat

>>> Kem duong trang da toan than

>>> Tam trang toan than

Tạo dáng lông mày

Đôi mắt cuốn hút nhờ đường lông mày cong sắc nét. Bạn hãy dùng bút chì, bột, sáp kẻ lông mày để tạo một kiểu lông mày đẹp cho riêng mình nhé.

Dùng phấn highlight

Sử dụng phấn highlight để định hình lông mày, giúp bạn cuốn hút hơn với cặp mắt to bóng bẩy, mạnh mẽ cuốn hút.

Dùng bút kẻ mắt

Dù mắt to hay mắt nhỏ, mắt một mí hay mắt 2 mí thì việc sử dụng bút kẻ mắt để trang điểm giúp mình đẹp hơn là gần như không thể thiếu.

>>> kem duong trang da

Tạo mắt khói

 Tạo mắt khói sẽ giúp cho đôi mắt bạn trở nên sâu và quyến rũ.

Dùng chì kẻ mắt màu trắng

Nếu chị em muốn sở hữu đôi mắt to tròn hơn thì hãy sử dụng chì kẻ mắt màu trắng kẻ bắt đầu từ phần bên trong hốc mắt sau đó tán đều một cách nhẹ nhàng.

Kẹp lông mi

Gần như cô nàng nào cũng biết kẹp lông mi vì đây gần như là bước không thể thiếu trong quá trình trang điểm.

Chuốt lông mi

Để giúp bạn có thể tạo hiệu ứng lông mi trông có thể dài và dày hơn, hãy sửu dụng mascara và đặt mascara ở chân lông mi, sau đó ngước mắt lên rồi sau đó bạn chuốt lên trên. Sau đó sử dụng mascara theo chiều dọc và chuốt nhẹ nhàng lên từng sợi mi.

>>> Kem dưỡng trắng da

Thoa son nude

Đôi môi cũng là một điểm thu hút ánh nhìn trên gương mặt. Vì thế, nếu bạn muốn có một đôi mắt đẹp, cuốn hút thì son bóng nhẹ hoặc son nude là lựa chọn hoàn hảo cho đôi mắt bạn.

Xe thêm:

>>> Kem dưỡng trắng da mặt

>>> Kem dưỡng trắng da toàn thân

>>> Tắm trắng toàn thân

Chúc các bạn thành công!

Theo: Mỹ phẩm cao cấp Lro'cre

Read More

Ngân hàng Nhà nước chấp thuận 'cứu' bầu Đức

Ngày 16/5, nguồn tin riêng của Tiền Phong cho biết, Ngân hàng Nhà nước (NHNN) với sự tham dự của nhiều cục, vụ chức năng đã họp bàn và xem xét thông qua đề xuất của các ngân hàng về phương án tái cơ cấu nợ cho Cty cổ phần Hoàng Anh Gia Lai (HAGL).

• 
  

Ông Đoàn Nguyên Đức, Chủ tịch Hội đồng quản trị HAGL. Ảnh: Tuổi trẻ

Sau khi phân tích kỹ lấy ý kiến các cơ quan liên quan, NHNN đã nhất trí và sẽ gửi trình Chính phủ phê duyệt trong thời gian sớm nhất.

Tính đến cuối năm 2015, nợ phải trả của HAGL lên đến 32.900 tỷ đồng, trong đó có sự góp mặt của gần chục ngân hàng thông qua vay nợ trực tiếp hoặc “ôm” các khoản vay từ phát hành trái phiếu của chính doanh nghiệp này. Ba chủ nợ lớn nhất của HAGL gồm: BIDV với hơn 10.000 tỷ đồng, Eximbank với gần 4.000 tỷ đồng và VP Bank với 2.800 tỷ đồng.

Trước đó, các ngân hàng chủ nợ của HAGL đã “nhóm họp” tại Hà Nội với sự chủ trì của BIDV và thống nhất trình NHNN xin tái cơ cấu một số khoản nợ. Các ngân hàng thương mại đã xin cho HAGL được giữ nguyên nhóm nợ; miễn giảm lãi một số khoản nợ (điều này một số ngân hàng đã chủ động làm trước đó). Xét thấy khó khăn của HAGL do nhiều yếu tố biến động của thị trường, tài sản đảm bảo vẫn còn nên các ngân hàng đã đồng thuận kéo dài thời gian trả lãi và gốc cho phù hợp hơn với công ty.

Được biết, điều mong đợi nhất của chính các “chủ nợ” và HAGL là được phép cơ cấu lại giữ nguyên nhóm nợ một số khoản vay (để doanh nghiệp này đủ điều kiện vay tiếp và dòng tiền hoạt động để có cơ hội trả nợ cho các ngân hàng) đã được NHNN chấp thuận. Điều đó cũng đồng nghĩa, thời gian tới HAGL sẽ được cứu.

Trên thị trường, ông Đoàn Nguyên Đức, Chủ tịch Hội đồng quản trị HAGL, được đánh giá là doanh nhân có nhiệt huyết, có ý chí. Tuy nhiên, ông Đức không gặp nhiều may mắn thời gian qua khi đầu tư vào cao su (do rớt giá), làm khoáng sản thì không có đầu ra; chuyển sang nông nghiệp cũng chưa có kết quả rõ rệt.

Theo Khánh Huyền

Tiền Phong

Read More